"Zomboyashchik" או איך הטלוויזיה שולטת בתודעה שלך

מי לא אוהב לראות סדרה או תוכנית טלוויזיה בטלוויזיה. כמובן שזו שאלה רטורית ואחוז גדול יותר מהאוכלוסייה צופה בטלוויזיה מדי יום.

אבל האם זמן הפנאי הזה בטוח? אנשים מצליחים לא צופים בטלוויזיה; למאמינים יהודים אין את זה אפילו בביתם. אולי יש קשר בין כישלון לבזבוז זמן בצפייה בטלוויזיה; ובין הצלחה לסירוב מהטלוויזיה.

איך הטלוויזיה משפיעה על התודעה שלנו

למוח שלנו יש ייחוד - הוא לא יכול להבחין בין אירועים אמיתיים לאלו המתרחשים על המסך. בזמן צפייה בקומדיה אנו חווים רגשות נעימים, והמוח שולח אות לשחרר הורמוני אושר. אבל כשאתה רואה דרמה, סרט פעולה או דיווח בחדשות פשע, המוח מגיב לזה כאילו זה היה מצב אמיתי. אדרנלין והורמוני סטרס משתחררים לגוף.

השפעה זו מאושרת על ידי עובדה מדעית:

• בזמן צפייה בטלוויזיה, קליפת המוח ותת המוח נכבים, כאילו הם ישנים. בשלב זה, מערכת העצבים ההיקפית פעילה. מערכת עבודה זו טבועה בבעלי חיים שאינם מבחינים בין החיים האמיתיים לתמונה. (דוגמה לכך היא התגובה של בעלי חיים להשתקפותם).

תוך ניצול התכונה הזו, תוכניות טלוויזיה ופרסום מציגים פריים 25 או סימנים אחרים שהעיניים שלנו לא יכולות לתפוס, אבל התת מודע מקליט ומזהה את הפריים הזה. טכניקות אלו מכוונות אל תת המודע, הן נראות לשבריר שנייה ואין לתודעה זמן להבחין בהן.במצב זה, המידע שהמפרסם צריך נשמר ב"תת-הקורטקס" שלנו. בסופו של דבר, אנו מאמינים שחומר ניקוי אחד טוב יותר מאחר. להתיש את עצמך עד שאתה מאבד את ההכרה זה אורח חיים בריא, ויוגורט דל שומן הוא מוצר בריא וכו'. וכולי.

לפיכך, המידע שמוצג בטלוויזיה משפיע ישירות על התודעה שלנו, ומאלץ אותנו לעשות את הבחירה שמישהו צריך (ואנחנו לא מדברים רק על רכישת מוצרים).

כיצד משפיעה הקרינה על המוח והנפש שלנו?

רק נראה לנו שצפייה בטלוויזיה היא פעילות פנאי לא מזיקה. עם זאת, אם אתה חופר לעומק, אנשים רבים שאינם מרוצים מחייהם מתחילים לחפש "נחמה" על מסך הכסף; עם הזמן, חיי הטלוויזיה בסדרה או בתוכנית ריאליטי מחליפים את עולמו האמיתי של אדם. הוא הופך ל"נרקומן", תלוי בתוכניות הללו. הוא חי בעולם הזה, אירועים, רגשות. וסדרות טלוויזיה הן אולי הדבר הכי לא מזיק שאפשר להתמכר אליו.

צפייה בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך משחררת בגופך הורמוני עונג - אנדורפינים. לעתים קרובות פעילות זו מובילה להיעדר מוחלט של חברים ובני שיח. אדם לא צריך לעשות שום דבר כדי ליהנות, פשוט לחץ על כפתור בשלט הרחוק. ואם אתה מוסיף "חטיפים" לשעות הפנאי שכזה, מה שעושים רבים, אז אתה מקבל התמכרות לטלוויזיה ולג'אנק פוד. מה שמוביל גם לעודף משקל.

חָשׁוּב! לצפייה בטלוויזיה יותר מ-3 שעות ביום יש השפעה שלילית על היכולות המנטליות. אדם מתמודד גרוע יותר עם תכנון, זכירה והטמעת מידע חדש.

בשנת 2001, על סמך 46 מחקרים, נמצא כי צפייה בטלוויזיה בגיל צעיר מעכבת את המשך התפתחותו של הילד.הרגע הזה כבר הוקם והוכח על ידי כל הנוירולוגים, הפסיכיאטרים, רופאי הילדים ומרפאי הדיבור - ילד לא צריך לצפות בקריקטורות או בטלוויזיה יותר משעה אחת ביום.

העובדה היא שכאשר צופים בתוכניות טלוויזיה או קריקטורות, המוח שלנו עובד רק בחצי קיבולת. הוא לא צריך לחשוב ולפתור בעיות, כפי שהיה צריך עם מחשב או משחק לוח. כתוצאה מכך, האונות החשובות של המוח נותרות לא מפותחות, והתפתחותן בגיל מבוגר תהיה קשה וארוכה יותר. מכאן חוסר השכל וביצועים גרועים של ילדים בבית הספר.

חָשׁוּב! לא משנה כמה מוזר זה נשמע, פסיכולוגים לוקחים את הצד של משחקי מחשב. הם מסוגלים לפתח חשיבה והיגיון, בניגוד לצפייה חסרת שכל בטלוויזיה. אבל זה לא תרופת פלא, זה הרע במיעוטו. פעילות יצירתית המפתחת מיומנויות מוטוריות, כישורי עיצוב ודמיון (ציור, ערכות בנייה, דוגמנות, פשוט לשחק עם הצעצועים שלך בעולם ובמצבים דמיוניים) תהיה שימושית יותר עבור ילד.

זמן טלוויזיה מותר לילדים:

• 2-3 שנים - 30-40 דקות;
• 3-7 שנים - 1-1.5 שעות;
• גיל 7-13 - שעתיים.

אותו דבר קורה עם מבוגרים. כן, כבר לא צריך לפתור משוואות וללמוד שירה בעל פה, תלוי במקצוע כמובן. אבל לחיים הבוגרים יש בעיות בלתי פתורות משלהם, מצבים קשים והצלחה בכל התחומים. אגב, שינון שירה מפחית את הסיכויים למחלות הקשורות לפעילות נפשית (למשל טרשת).

השפעה במהלך השינה, מדוע אינך יכול לישון עם הטלוויזיה דולקת

לא פעם קורה שנרדמים במהלך פרסומות מבלי לחכות להמשך הסרט. המצב בר קיימא, אבל לא בטוח. שינה עם הטלוויזיה דולקת עלולה לגרום לעייפות כרונית, מצב רוח רע וכאבי ראש.

חָשׁוּב! כל מקור אור במהלך השינה מפריע לייצור הורמון השינה מלטונין.

האור שהמסך פולט כשהוא מופעל משפיע על המוח שלנו כאות על היום הקרוב. זה מזוהה אפילו עם עפעפיים סגורים, אתה יכול לבדוק את זה בבית. אז, האור הזה מסמן את היום הקרוב, מה שאומר אפשרות 2: או שהגיע הזמן להתעורר או ללכת לישון מוקדם. כתוצאה מכך, אתה לא יכול לישון עמוק. כלומר, בשלב השינה העמוקה מתרחשים התהליכים החשובים ביותר של מנוחה והתאוששות. כתוצאה מכך, בבוקר אתה אדם שבור וחסר מנוחה.

עֵצָה! אם אתה מתקשה להירדם, כבה את הטלוויזיה 1-2 שעות לפני השינה. והסר את כל מקורות ההבהוב - סמארטפון, טאבלט, מחשב וקוראי אלקטרוני. זה לא יעצבן את מערכת העצבים ויעזור לך להתכונן לשינה.

יש סיבה שנייה לכבות את הטלוויזיה לפני השינה. בזמן שינה, אנו ממשיכים לתפוס את הסביבה. מכאן חלומות לא נעימים כשאנחנו קרים וישנים גרועים בחדר חם. אנו מריחים ונשמעים, מה שאומר שאנו יכולים לתפוס באופן לא מודע את המידע המועבר. חלום כזה ידמה לפגישת היפנוזה - לא תזכור מה שמעתם בחלום, אבל מידע זה יופקד ברמה התת מודע.