מלח מתחת לכרית ולישון כמו תינוק

כמעט כל אדם סבל מנדודי שינה לפחות פעם אחת בחייו. מחלה זו, למרות שאינה כואבת, גורמת להרבה בעיות. ככלל, ניתן לרכוש כדורי שינה רק עם מרשם רופא, אך למעשה, מעט מאוד אנשים הולכים לרופא ומתלוננים על נדודי שינה - רובם פותרים את הבעיה בעצמם וללא נטילת תרופות. שקיות מלח מתחת לכרית יכולות לעזור להיפטר מהמחלה הזו.

מדוע נדודי שינה כואב, הסיבות העיקריות

כ-45% מהאוכלוסייה סובלים מנדודי שינה. למרבה הצער, יש אנשים שבוחרים להתעלם ממחלה זו, בהתחשב בכך שהיא לא רצינית. אבל ההשפעה שלו על הגוף היא באמת עצומה. נדודי שינה תורם להצטברות של עייפות, מונע מהגוף לשחזר עתודות אנרגיה, וזה משפיע לא רק על רווחתו הנוכחית של האדם, אלא גם על בריאותו הכללית. התעלמות ממושכת ממנו עלולה להוביל להיחלשות והתפתחות משמעותית של מחלות של איברים שונים.

הגורמים לנדודי שינה מגוונים. המקורות העיקריים לבעיה כוללים:

• תנאי שינה לא נוחים. רעש, אור, חום הם אויבי השינה הרגילה, ולכן לפני השינה מומלץ לאוורר את החדר ולכבות את כל מקורות האור. מומלץ להציב ציוד רועש מחוץ לחדר השינה.

חָשׁוּב! מקורות אור משמעותם גם מחווני אור שונים (מתח על מחשב נייד, מטען לטלפון).

• צריכת מזונות וחומרים הממריצים את מערכת העצבים. אלה כוללים ניקוטין, קפה, סמים, תה ירוק, שוקולד, משקאות אנרגיה וקולה.
• מצבים מלחיצים.
• שינויים דרסטיים בחיים. נדודי שינה יכולים להיגרם משינויים שליליים וחיוביים כאחד.
• מחלות שתסמיניהן כוללים נדודי שינה או כאב מתמיד.
• הפרעות שינה. לעתים קרובות זה מקל על ידי עבודה במשמרות שונות.
• דיכאון, אדישות.
• גיל. אנשים מבוגרים חווים פעמים רבות שינויים בקליפת המוח, אשר מובילים להפרעות שינה שונות.

אלו הם רק הגורמים העיקריים לאינסומניה. לפעמים קשה אפילו לרופאים לזהות את המקור למחלה זו באדם מסוים, בשל האינדיבידואליות של כל אורגניזם.

איך מלח עוזר להתמודד עם נדודי שינה וסיוטים

הערך האנרגטי של המלח אינו מוטל בספק וייחודי. ברוס', מאז ימי קדם, זה היה תרופה רבת עוצמה להיפטר מהפרעות שינה. מאמינים שמלח הוא הדרך הטובה ביותר להחזיר את האנרגיה שאבדה במהלך היום.

על פי אמונות אחרות, מלח עוזר להדביק "חורים" בהגנה על הגוף האסטרלי, כך שהגוף מבין שעכשיו שום דבר לא מאיים עליו במהלך השינה ונרדם בשלווה.

התייחסות! מלח עוזר להתמודד היטב עם נדודי שינה, רק אם הוא לא מהסוג הכרוני. אחרת, התוצאה פחות בולטת.

לעתים קרובות, כדי לנרמל את השינה ולהיפטר מסיוטים, מומלץ ליטול מלח דרך הפה (לעיתים מעורבב עם סוכר), אך זו לא האפשרות הבטוחה ביותר, שכן עודף שלו בגוף יכול להוביל למחלות שונות, ומינון נכון עבור קשה למצוא תרופה מסורתית. אתה יכול גם להשתמש במלח חיצוני כדי לנרמל את השינה. הדרך הנוחה ביותר היא לשמור צרור מלח מתחת לכרית.

חָשׁוּב! אם נרשמו לך תרופות, אינך צריך להחליף אותן במלח. ברוח זו, יש לתפוס אותו ככלי נוסף.

איך להכין לחמניית מלח מתחת לכרית

שיטה זו הפכה לפופולרית עד כדי כך שניתן למצוא בחנות גם חבילות מוכנות, שקיות קטנות או פדים. עם זאת, הרבה יותר קל ורווחי לעשות קשר בעצמך. אלגוריתם הפעולות פשוט:

1. קח כמה קורטות של מלח שולחן טהור.
2. הניחו אותו על מטפחת או חתיכה קטנה של בד כותנה.
3. קשרו קשר חזק.

ניתן לאחסן את הצרור גם מתחת לכרית וגם לידו. לעתים קרובות אנשים מבחינים בשינויים כבר לאחר הלילה הראשון.

על מנת לקבל גם אפקט מרפא מחלום כזה, מומלץ לזרוק כמה טיפות שמן אתרי על המלח. לבנדר מצוין להרגעה, ואקליפטוס טוב למערכת החיסון. פירות הדר נחשבים לטוניקה, ולכן עדיף לא להשתמש בהם לשינה. האפשרות האידיאלית תהיה שמן מיירה.

בריאות לכולם ושינה טובה!