למה מסוכן לישון בלי וילונות: חוות דעת מומחה

אנשים החלו יותר ויותר לסרב להשתמש בווילונות על חלונות, בדיוק כפי שסירבו פעם לגהץ מגבות ומצעים, מתוך אמונה שזה לגמרי לא מעשי ולא הולם. ואם החלונות בקומות הראשונות עדיין מכוסים בווילונות, הרי שהקומות האחרונות, ככלל, כבר רגילות לחיות ללא וילונות, והן כבר לא מתקינות מוטות וילונות. אמנם במקרה הראשון, וילונות תלויים רק כדי למנוע מזרים להסתכל לתוך החלונות ולדון בחיי האנשים החיים שם. כלומר, הווילונות הם כבר הגנה מפני צופים שכל כך מתעניינים בחייהם של אחרים.

לדברי בעלי דירות ובתים רבים, הנוף הנשקף מהחלון הוא התוספת הטובה ביותר לפנים, והגיע הזמן להעביר את אספני אבק הטקסטיל לעבר. עם זאת, יש בכך אמת - אם אתה לא רגיל לכבס וילונות לעתים קרובות יותר, אז מהר מאוד מצטבר עליהם אבק, שאותו אתה צריך לנשום.

אבל יש דעה אחרת לגמרי - שינה ללא וילונות היא אפילו מסוכנת לבריאות שלך, והנה הסיבה.

שינה לא בריאה ורדודה

בחושך מוחלט, אדם מייצר מלטונין, והוא, בתורו, אחראי על תהליכים רבים בגוף, מונע הזדקנות ומוטציה בתאים.

סיבה נוספת שבגללה כדאי לתלות וילונות עבים על החלונות היא שבשביל מנוחה נכונה צריך היעדר מוחלט של אור, שכן למוח האנושי יש קטע מיוחד שאחראי על ביוריתמוס - הגרעין העל-כיאסמטי בהיפותלמוס. תאים מגיבים לחושך, לאור, נותנים אותות כשצריך לישון ולמעשה, מתעוררים.

ייצור ההורמונים הדרושים מושפע אפילו ממקורות תאורה מינוריים כמו גאדג'טים וטלוויזיות, שלא לדבר על פנסים וחלונות שכנים, כמו גם מאור הירח.

בנוסף, בחושך מיוצרים הורמונים חשובים אחרים:

• סומטוטרופין - הורמון גדילה - אחראי על התחדשות רקמות, מאיץ ריפוי פצעים, יוצר רקמת עצם, משפר את המצב הגופני, מאט את תהליך ההזדקנות;
• טסטוסטרון - הורמון מין - תפקוד תקין של מערכת הרבייה של גברים ונשים;
• קורטיזול - הורמון לחץ - מווסת את רמות הגלוקוז בדם, תומך במערכת העצבים, מפעיל פעילות מוחית, שולט בלחץ הדם, מגן מפני זיהומים.

למרבה הצער, הפרעה בייצור ההורמונים מובילה לא רק לשינה לקויה, אלא גם לתוצאות מסוכנות יותר. מחקר בן 10 שנים הראה ששינה באור מגבירה את הסיכון לסרטן.

יתרה מכך, כדאי להוסיף שלא רק האור הנשפך מהחלון, אלא גם כל מחוונים שפועלים בחדר יכולים להשפיע על הבריאות: נורות מגאדג'טים, טלוויזיה, פנס בחלון, אור מהשכנים ואפילו אור ירח.

מה לעשות?

כדי לסכם בקצרה את כל האמור לעיל, התוצאה היא:

• וילונות עדיין צריכים להיות תלויים, וככל שהם עבים יותר, כך ייטב;
• וילון החלונות בכל פעם לפני השינה;
• בלילה, כבה את כל הגאדג'טים וכל אורות הלילה - הם רק מפריעים לשינה בריאה.

לדברי הפסיכולוג אלדר אוסיפוב, שינה בריאה ממלאת תפקיד מפתח בשיקום רבים ממשאבי הגוף: זה חל על חילוף החומרים, מערכת השרירים ותפקודי המוח.

לפיכך, חלונות וילונות רק עוזרים לנו להיות בריאים ומאושרים.אם נטשתם מזמן את עיצוב החלונות, אז הגיע הזמן לחשוב על החזרת הווילונות למקומם ולא לעקוב אחר מגמות אופנה על ידי השארת החלונות פתוחים לחלוטין. כן, זה מסוגנן, אבל, כפי שמתברר, זה לא לגמרי שימושי.

ובכן, אל תשכח כי וילונות ממלאים גם תפקיד של אלמנט דקורטיבי בחדר - הם מוסיפים לו נעימות, מחממים את החדר, ולפעמים הם הופכים לווילונות הדגשה כאשר משתמשים בוילונות בהירים ו/או יוצאי דופן שמוסיפים לוילונות מיוחדים. הפנים.