בדקתי את טכניקת הניקוי של נזירים בודהיסטים - אני אספר לכם מה קרה

כל חיי ממש לא אהבתי לנקות בית. התהליך הזה לקח יותר מדי זמן ומאמץ, והיה בו מעט מעניין. אלא שספרי שמע הצילו מעט את המצב. עם זאת, לאחרונה למדתי כיצד נזירים בודהיסטים מנקים מקדשים. החלטתי לנסות את השיטה הזו והיום אספר לכם על הניסיון שלי.

איך כל זה קורה

לתושבי המנזרים יש לוח זמנים קפדני למדי ושגרה מדודה בבירור. כשהם מתעוררים, הם מתפללים ואז מתחילים לעבוד בניקיון. יתר על כן, הם מבלים על זה כמות מועטה של ​​זמן - בערך 15-30 דקות. כל אחד לוקח על עצמו אחריות מסוימת. חלק מטאטא, אחרים שוטפים כלים או רצפות. אמנם, כך נראה, מה אפשר לעשות בזמן כה קצר, ואפילו במקדש ענק?

וזה המאפיין העיקרי של התהליך. ברגע שפג תוקף 20 הדקות המיועדות, הנזירים עוזבים את מה שהם עושים וממשיכים בלוח הזמנים. כן, בדיוק מהמקום שבו הפסקנו, עם כלים לא שטופים ורצפות מטואטאות רק בחלקן. "מה התועלת בניקיון כזה?" אתה שואל. אבל זה לא צריך להתקיים, כי הנקודה העיקרית היא מדיטציה.

רקע מדעי

עם זאת, כפי שאומרים מדענים, שיטה כזו של ניהול חיים מועילה גם למי שאינו זקוק לרוחניות. ומכמה סיבות בבת אחת. ראשית, בגלל היחס לעסקים. רוב האנשים רגילים לשקול ניקיון או בישול שגרת חובה. כמעט כמו עבודה שנייה. אבל בדיוק בגלל זה היא לוקחת כל כך הרבה כוח.אם תשטוף כלים לא בשביל הניקיון, אלא בשביל התהליך, אז הדברים ילכו מהר יותר. בנוסף, לאחר ששחררת את המחשבות שלך, אתה יכול אפילו לנוח ולהירגע. אחרי הכל, בבסיסו, ניקיון הוא משחק מהנה עם פרס בסוף. אפילו נערך מחקר בנושא זה.

שנית, בגלל "העלאת הבעיות". בגלל זה אנחנו לרוב לא רוצים לפתור את מטלות הבית? למשל, אני נגעלת רק מהמחשבה על כמה זמן אצטרך להשקיע בזה. מטלות הבית "מתנשאות" מעליי, מפחידות אותי ומאלצות אותי להתמהמה. כתוצאה מכך, אפילו רק להתחיל להכין אותם קשה. אבל אם אתה מבטיח לעצמך שבעוד 20 דקות אניח את המגב ואלך לשתות תה, אז הכל אמור להיות קל יותר. ושם אולי לא תרצו להסיח את דעתכם מהפסקה...

ניסיון אישי

ובכן, הכל נשמע מצוין במילים, אבל איך זה עובד בפועל? ניקיון הוא כבר מזמן האויב האישי שלי מספר אחד, אז החלטתי לנסות את התרגול של נזירים בודהיסטים. פתאום אני אגלה את הזן, אפתח את העין השלישית, ואפילו אצחצח את הדירה שלי.

ראשית, ניסיתי על עצמי טריק פסיכולוגי של עצירה 20 דקות לאחר ההתחלה. כמובן, ביומיים הראשונים המוח סירב להיות שולל. "עסקים זה עסקים, לא משנה כמה זמן אתה משקיע בזה," הוא אמר לי. עם זאת, היה שווה לנסות פעם אחת וזה נעשה קל יותר באופן ניכר. העיקר הוא לקיים בבירור את ההבטחה שאתה נותן לעצמך. ובכן, אז התהליך מתחיל לרתק. איכשהו אני לא ממש רוצה לוותר על משימה באמצע הדרך.

עם זאת, הבעיה השנייה נשארה בתוקף: הייתי עייף נורא מהניקוי הפשוט ביותר. זה נעשה קל יותר להתחיל, אבל התג "שגרה מייגעת חובה" לא נעלם. אז הייתי צריך ללמוד מדיטציה. למרבה המזל, זה לא לקח לי הרבה זמן.מניסיוני האישי, זה מאוד דומה להירגעות במשחקי וידאו או צפייה בסדרת טלוויזיה מעניינת. אתה רק צריך להוריד את דעתך מכל המחשבות ולשקוע בתהליך. לא תחשוב על כמה עבודה נשארה, אלא על כמה נעים לנגב לכלוך עם סמרטוט, למשל. זה, אגב, עכשיו החלק האהוב עלי בניקיון.

כתוצאה מכך, אני יכול לומר שהשיטה באמת עובדת. קל יותר להתחיל את התהליך, והרבה פחות אנרגיה מבוזבזת. עם זאת, תצטרך לאמן את עצמך מחדש בכוח ולשנות את קו המחשבה שלך. לשלוט במודע במוח שלך. בלי זה, אבוי, אין סיכוי. טיפים לרכישת הרגלים שימושיים יועילו, אבל עוד על כך בפעם אחרת.