8 דברים שימושיים בבית למי שדואג לבריאות

וילונות האפלה וכרית - לשינה טובה, מטהר אוויר ומכשיר אדים - למיקרו אקלים נכון, משקל מטבח - לשליטה בכמות המזון. נראה שלכל הדברים הללו אין אפשרות להשפיע לטובה על הבריאות שלנו, אבל זו הנחה שגויה מיסודה.

אנו אומרים לך מה אתה צריך לרכוש כדי להפחית את הסיכון לפתח מחלות שונות ולהגביר את החסינות שלך.

וילונות האפלה

שינה תקינה היא לא רק המפתח לבריאות מצוינת, אלא גם מרכיב חשוב של מערכת עצבים בריאה. אנשים שלעולם לא ישנים מספיק חווים לעיתים קרובות מצב רוח ירוד, מתח, בלוז ואפילו דיכאון. בנוסף, חוסר המנוחה האיכותית קשור ישירות לבריאותנו – ככל שאנו ישנים פחות, כך אנו חולים לעיתים קרובות יותר.

אבל מה הקשר בין וילונות? הכל מאוד פשוט. במהלך השינה, המוח שלנו מגיב לכל שינוי, כולל מחוונים, בוהק ואור של פנסים. מסיבה זו מומחים ממליצים לכבות את כל הציוד בחדר השינה כך ששום דבר לא ימנע מאדם לישון בשקט. ישנן מספר סיבות טובות לקנות וילונות האפלה לחלונות, אשר יחסמו לחלוטין את זרימת האור לחדר:

• חושך בחדר השינה מקדם את ייצור המלטונין, הורמון השינה, בעל השפעה פסיכולוגית חיובית על מצב הרוח של האדם, בעוד המחסור בו מוביל לחרדה, עייפות ועוינות;
• כל סנוור קל מהרחוב לא יעיר אותך באמצע הלילה או להיפך, יפריע להירדם;
• יהיה הרבה יותר קל להירדם במהלך היום בחדר חשוך יותר.

מטהר אוויר

מכשיר זה אידיאלי עבור אנשים המתגוררים באזורים עם תנאי סביבה גרועים או סובלים מתגובה אלרגית לאבק או אבקה. המטהר עושה עבודה מצוינת בלכידת מיקרו-חלקיקים מהאוויר המהווים איום רציני על גוף האדם.

מזרן וכרית אורטופדיים

אביזרים אלו גם משפיעים ישירות על איכות השינה שלכם. יתרה מכך, לפעמים נוצר מצב מוזר: אדם שם לב יותר לבחירת המיטה עצמה, ולא למזרן או לכרית. אבל גם זה שגוי. אביזרים שנבחרו כהלכה עוזרים לך לישון טוב בלילה, להפחית את העומס על עמוד השדרה ואזור צוואר הרחם, לפזר אותו באופן שווה.

מכשיר אדים

מכשיר זה נחוץ במיוחד בעונת החימום או כאשר אתה משתמש במערכות בקרת אקלים. אוויר יבש משפיע לרעה על העור, הריריות של הלוע והגרון. התוצאה היא הצטננות תכופה.

בבחירת מכשיר אדים חשוב ביותר לשים לב לקיבולת שלו – עליו להתאים לאזור בו מתכננים להשתמש בו.

משקל אלקטרוני למטבח

מכשיר זה, באופן מפתיע, יהיה שימושי לא רק למי שיורד במשקל, אלא גם לאלה שעוקבים אחר בריאותם.הודות למשקל ניתן לשלוט בקלוריות, להעריך את נפח הנוזלים ולמדוד את משקל החומרים למנה ספציפית.

מנקה אדים

הודות למכשיר, אתה יכול להיפרד לנצח מכימיקלים ביתיים, אשר, כידוע, עשויים לעתים קרובות על בסיס רכיבים אגרסיביים שעלולים לגרום למחלות שונות מאלרגיות לאונקולוגיה. בנוסף, השימוש בקיטור במקרים מסוימים אף יעיל הרבה יותר מבחינת הסרת כתמים קשים ומשקעים שומניים.

המכשיר מיועד לטיפול וחיטוי יסודי מאוד של כל משטח. זה פותר רק הרבה בעיות:

• הסרת אבק ולכלוך, כולל מקומות שקשה להגיע אליהם - סדקים צרים, רדיאטורים;
• ניקוי וגיהוץ של פשתן;
• ליטוש זכוכית ומראות;
• מאבק בריחות לא נעימים;
• שטיפת אריחים וחיבורי אריחים;
• חיטוי של אביזרי אינסטלציה, כיריים, קולטי אדים, תנורים, מיקרוגלים, מקררים ומכשירי חשמל ביתיים אחרים;
• הסרת עובש, טחב, טפילים.

גלאי פחמן דו חמצני

המכשיר עוזר להעריך את ריכוז ה-CO₂ בחדר ואת איכות האוורור. זה יהיה שימושי במיוחד בחדר שבו בני המשפחה מבלים הרבה זמן.

לנתח יש שלושה סולמות:

• ירוק - הכל נורמלי;
• צהוב - נדרש אוורור;
• אדום - רמת הגז מסוכנת לבריאות.

עמדת שירותים

זה אולי נראה מוזר מאוד, אבל הנושא הזה חשוב מאוד למי שאכפת לו מהבריאות שלהם.

מזמן הוכח שהעמדה שאדם נוקט לעתים קרובות בישיבה על האסלה משפיעה ישירות על תהליך עשיית הצרכים, ולא בצורה הטובה ביותר - ממקמים את המעיים בזווית לא נכונה, מנקודת מבט פיזיולוגית, מה שעוזר. לשתק את שרירי הערווה, המעורבים ישירות בהתקדמות. זווית פי הטבעת לא בריאה מגבירה את הלחץ המעי והתוך בטני (סכנת התפתחות בקע!), והופכת לגורם סיכון להופעת פתולוגיות רבות: מעצירות וטחורים ועד לתסמונת המעי הרגיז.

השימוש בתמיכה מיוחדת מקדם את המיקום הנכון של המעיים ומפחית לחץ על איברים חשובים.