האם אפשר לישון עם אוזניות ומוזיקה?
יש אנשים שישנים תוך כדי האזנה למוזיקה באוזניות. כדי לענות על השאלה האם ניתן לעשות זאת, הבה נבחן את כל היתרונות והחסרונות של תופעה זו.
אם אתה שומע מוזיקה בזמן השינה
מוזיקה היא דרך טובה להירגע. ואם תנגן מנגינה שקטה וקלאסי, איכות השינה שלך תשתפר. הסיבה היא שבמהלך היום, אדם מאבד הרבה אנרגיה, ובשל הקצב האינטנסיבי, הביוקצבים הולכים לאיבוד. זה מוביל לגירוי ולחץ. ומוזיקה רגועה תעזור לך להירגע, להירגע ולהחזיר לעצמך כוח.
למוזיקה הוכחה השפעה חיובית על הזיכרון, אך רק אם תדירות הצלילים תואמת את תדר גלי המוח. מלודיה עוזרת לשפר את התפיסה היצירתית. אבל יחד עם זאת, היא מסוגלת לעשות זאת רק עם עבודה מודעת של המוח. ולתת המודע יש השפעה גדולה יותר על התחושות. אם אתה מרגיש בנוח לישון עם מוזיקה שמתנגנת, אתה בסדר ולא סביר שזה יגרום נזק.
מה יכולות להיות ההשלכות?
יחד עם זאת, שינה עם אוזניות נחשבת לא בטוחה. אם אדם מסתובב לעתים קרובות והחוט קצר מדי, קיים סיכון שהאוזניה תשרוט את האוזן החיצונית והדבר יוביל לדלקת אוזן תיכונה. אם אתה מאזין למוזיקה רועשת מדי, אתה מסתכן בפגיעה בעור התוף שלך. זה יכול לגרום לדלקת וסטיבולאטיס, שהיא הצעד הראשון להופעת דלקת קרום המוח.אבל אלו לא כל המחלות שיכולות להופיע אם ישנים עם אוזניות.
כאשר אדם ישן, המוח שלו מפסיק לתפוס את הגורמים שמסביב, ולכן הוא נח. אבל כשהמנגינה מופעלת, היא ממשיכה לקלוט צלילים, ולכן היא לא משוחזרת. אילו השלכות אדם עלול לחוות:
- נדודי שינה.
- חוסר השינה.
- ירידה בחסינות.
- לחץ.
- חולשה כרונית.
סכנה נוספת היא הסיכון להתחשמלות. זה קורה אם אתה מנשנש או שורט בטעות את הבידוד בחלום. ההשפעה לא תהיה חזקה, אבל אתה בהחלט תרגיש אותה.
התייחסות! אבל ההשלכות יכולות להיות גם חיוביות, כי מוזיקה היא דרך טובה להירגע ולהפיג מתחים. זה עוזר לנרמל את תפקוד מערכת העצבים והוא טוב לנדודי שינה. העיקר לבחור מנגינה שקטה ורגועה.
מה אומרים מומחים
מומחים מאמינים שעדיף לא לישון עם אוזניות. אין יותר מדי סכנה בשימוש בהם בלילה. אבל זה ישפיע לרעה על רווחתו וחסינותו של אדם. חשוב שמערכת העצבים המרכזית תנוח בלילה. אם הוא מופר, יידרש שיקום, אך זכרו שלא ניתן להחזיר נוירונים אבודים.
הבעיה הגדולה ביותר היא אם אדם מנגן מוזיקה רועשת. אז קיים סיכון גבוה לנזק לאוזן החיצונית ולעור התוף, שיוביל לדלקת אוזן תיכונה או למחלות קשות יותר. מומחים מאמינים כי השמעת מוזיקה רועשת מדי עלולה לגרום לאובדן שמיעה.
אך יחד עם זאת, אם תבחרו במנגינה שקטה ומרגיעה, תהיה לכך השפעה חיובית על בריאותכם. רופאים רבים משתמשים בזה במרכזים רפואיים לטיפול בעצבים.
אנו יכולים לייעץ לך להאזין למוזיקה קלאסית מתוך שינה רק בימים שבהם אתה לחוץ, עייף מאוד או לא יכול לישון. לא מומלץ לעשות זאת כל יום.
