איך להערים על המשקל ולשקול פחות

לעתים קרובות יש מצבים שבהם אדם פשוט צריך לשקול פחות ממה שהוא שוקל בפועל. לא תמיד ניתן להתמודד עם עודף משקל בתקופה קצרה, אבל זה הכרחי כדי להשיג מטרה מסוימת.

כשצריך לשקול פחות

הנה כמה מצבים שבהם אתה רוצה להטעות את המאזניים ולהראות תוצאה לא מוערכת:

1. אירועי ספורט. לפני תחרויות חשובות, המשתתפים עוברים שקילת בקרה. בשלב זה, חשוב שהמשקל לא יעלה על מספר הקילוגרמים המותר. אחרי הכל, אפילו חצי קילוגרם של משקל עודף יכול להפוך למכשול של ממש להשתתפות באירוע ספורט.
2. בקר אצל הרופא. כאשר עוברים טיפול אצל גינקולוג או מטפל, חשוב להקפיד על המלצות המומחים. אבל לא תמיד ניתן לעשות זאת במלואה. על מנת להראות את התוצאות הטובות ביותר בפגישה, אתה רוצה להפחית ככל האפשר את המשקל שלך.

תשומת הלב! הטעיית הרופא המטפל לגבי תת משקל, קודם כל, עלולה להשפיע לרעה על בריאותו של המטופל עצמו.

איך לעלות על הסקאלה כדי שיראה פחות

כדי להפחית את המשקל האמיתי שלך, אתה צריך לעלות על המשקל קצת אחרת. אם אתה צריך לשקול את עצמך לפני תחילת תחרות, אתה יכול לנסות להתאמן עם משקולות לפני השקילה. אתה יכול לעמוד על הסולם ולנוע לאורכו מהמרכז לקצה, נסה לעמוד על בהונות.במהלך תקופה זו, עקוב אחר קריאות משקל הגוף שלך. נסו להתמקד ברגל אחת, במקרים מסוימים זה עוזר לרדת עד קילוגרם. ניתן לעמוד על הסולם עם רגל אחת כך שמרכז הכובד יהיה ברגל השנייה. אבל שיטה זו אפשרית אם אחרים לא יכולים לראות אותך. מאזניים אלקטרוניים מודרניים רבים מראים לא רק את משקלו של אדם, אלא גם את אחוז השומן הקיים. לא תוכל לרמות אף אחד עם המכשירים החדשים האלה.
אילו עוד דרכים יש לרמות את המאזניים?

לפני השקילה, אתה יכול לבצע מספר מניפולציות יעילות, ולאחר מכן אתה ממש לרדת במשקל. אם אתה צריך לעלות על הסקאלה למחרת, אז בערב אתה יכול ללכת לבית המרחץ ולעשות אמבט אדים טוב. מיד תיפטר מכמות גדולה של שומן תת עורי. לאחר חדר האדים, רצוי לא לאכול מזון כבד, מלוח ושומני. אתה יכול לקחת חומר משתן או משלשל. מיד לפני השקילה כדאי לנסות ללכת לשירותים או לעשות חוקן. אתה צריך ללבוש מינימום של בגדים. הקפד להסיר את הנעליים שלך לפני שקילת עצמך. צום או הקפדה על דיאטה במשך מספר ימים לפני השקילה הבקרה יביאו אף הם לתוצאות טובות.

חָשׁוּב! אתה יכול לזלזל במשקל שלך על מאזניים מכניים; אנלוגים אלקטרוניים כמעט בלתי אפשריים לרמות.

האם כדאי לנקוט בטריקים כאלה?

לא משנה איך אתה עולה על הסקאלה ומזלזל בכוונה במשקל שלך, משקל הגוף שלך נשאר ללא שינוי. כאן, קודם כל, אתה שולל את עצמך. כמובן שהשגת מטרה, העפלה לתחרות או אי נזיפה מרופא היא דבר טוב. אבל מעטים האנשים שחושבים על ההשלכות שזה יכול להוביל אליהן.

אתה לא צריך לנקוט טריקים כאלה כדי להשיג מטרה מסוימת.אם אתה צריך לרדת במשקל, אז באמת לנסות לרדת. כיום, ישנן לא מעט דרכים שונות לעשות זאת. זה כולל פעילות גופנית סדירה ודיאטות מיוחדות. אתה יכול לפנות למומחה שיפתח עבורך תוכנית הרזיה פרטנית. בכל מקרה, אתה יכול להגיע לתוצאות הרצויות. העיקר לקחת את הבריאות שלך ברצינות, ואז לא תצטרך לרמות אחרים ואת עצמך.