הסכנות של שינה עם מאוורר
בלילות הקיץ החמים לפעמים קשה מאוד לישון: אתה מסתובב, מחפש מקום קריר יותר. וכדי לא לסבול בחום, הרבה אנשים מפעילים את המאוורר, גם ביום וגם בלילה. אבל לא כולם חושבים מה עשויות להיות ההשלכות של זה.
עכשיו בואו נבין מדוע שינה עם מאוורר מסוכנת, ומהן ההשלכות.
תוכן המאמר
אתה יכול לקבל הצטננות רצינית
אם תשאיר את המאוורר דולק למשך הלילה, אתה יכול לקבל הצטננות רצינית בן לילה. המכשיר מזרים אוויר קר בכל החדר, אותו נושמים לאורך כל הלילה. לאחר השינה, אתה עלול להתעורר עם אף סתום, כאב ראש, כאב גרון ושיעול.
המאוורר מפוצץ וירוסים מסוכנים ברחבי החדר
בזמן שאתה ישן, המאוורר, יחד עם האוויר, מעביר חיידקים ווירוסים רבים ברחבי החדר. אם לאדם יש אסתמה, עלולה להתרחש החמרה. ואפילו אדם בריא יכול לפתח מחלות ויראליות קשות.
המצב הוא אותו המצב עם אבק. בזמן שהמאוורר כבוי, אבק רב נאסף על להביו ובקרבתו, וכאשר מופעל כל זה עף לכיוון האדם ונכנס לריאות.
דרך ישירה לסינוסיטיס
נקודה זו חלה על אנשים שישנים בפה פעור בלילה. לאחר שינה באוויר קר, גם הפה והאף של אדם יתייבשו. הגוף שלנו מעוצב בצורה כזו שאם חלל הפה או האף מתייבש, הוא מספק ריר עודף כדי להחזיר את הלחות הדרושה.וזוהי דרך ישירה לנזלת ולסינוסיטיס. זה האחרון יכול לגרום למוות אם לא מטופל בזמן.
יפוצץ גם את הצוואר וגם את הגב
כמו כן, אחת ההשלכות הנפוצות של שינה עם מאוורר היא כאבי גב וצוואר. המאוורר לא רק מקרר את האוויר, אלא גם יוצר סוג של טיוטה בחדר, שבגללה ניתן לפוצץ את הגב או הצוואר. למחרת בבוקר אתה יכול מיד להרגיש את זה: הגוף שלך יכאב נורא ויהיה קשה מאוד לזוז.
חָשׁוּב. איך להגן על עצמך מהחום בלילה? אם אתה רוצה להגן על הבריאות שלך, עדיף להימנע משימוש במאוורר בזמן השינה. בלילה, האוויר כבר קריר, ואם יתושים וחרקים אחרים עפים לחדר שלך, פשוט התקן רשתות נגד יתושים על החלונות - זה זול ומהיר.
רופאים ממליצים להתקלח לפני השינה - זו הדרך היעילה ביותר להימלט מחום הקיץ בלילה. כאשר מתקלחים, השתדלו לא להשתמש בסבונים, מכיוון שהם מייבשים את העור. לאחר מקלחת, אינך צריך לייבש את עצמך במגבת; תן למים להתאדות מפני השטח של העור שלך באופן טבעי, אתה תרגיש מיד הקלה.
גם לשתות הרבה מים, אולי אפילו עם קרח, אבל במידה כדי לא להצטנן בגרון. אתה יכול לשמור בקבוק מים ליד המיטה שלך אם מתחמם לך בלילה או הגרון שלך מתייבש.
נסו להימנע משתיית בירה, מכיוון שהיא מייבשת את הגוף.
לפני השינה, אוורר היטב את החדר; אוויר קריר יותר בלילה יעזור לקרר את החדר.
אתה יכול גם לנסות להשתמש במכשיר אדים, שכן בקיץ האוויר לא רק חם, אלא גם יבש. עדיף למקם מכשיר אדים ליד המיטה שלך. המכשיר ישמור על רמת הלחות בחדר ובכך יקל על הנשימה.
